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貧血対策☆

　こんにちは今日は皆さんにレシピを紹介したいと思います
　最近、妊娠する前から貧血という方が増えているようです。妊娠するとお母さんだけでなく、赤ちゃんの分も栄養を送らないといけないので、さらに貧血になりやすくなりますまた妊娠中や授乳中の食事は、赤ちゃんが大人になってからの健康に影響することがわかっていますですから、自分のためにも赤ちゃんのためにも、バランスのよい食事が大切ですね
小松菜のじゃこ・おかか和え
〈材料〉二人分・小松菜　　200g ・ちりめんじゃこ　　適量・鰹節　　一袋・ポン酢　　適量
〈作り方〉１．小松菜を電子レンジ(600Ｗ)で3分チンする。このとき、根と葉を互い違いにしてラップでくるむと熱の通りが均一になります。２．小松菜を3cmの長さに切って水気を取る。３．２とちりめんじゃこ、鰹節、ポン酢をポールで混ぜ合わせたら完成。
☆植物性の食品に含まれる鉄は、動物性のタンパク質やビタミンＣと一緒に摂ると吸収がよくなりますそのため、ちりめんじゃこを加えてみました

2011年12月5日月曜日 08:36 >> 未分類

投稿者：今村総合病院

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お産の体験談

いよいよ寒くなってきましたね、皆さんお元気ですか？

体が冷えると、お腹が張りやすくなることもあります。防寒対策は万全に。

今回は当院で「出産された方の感想」を載せてみました。後半は帝王切開の方の感想もあります。

・二人目ということでもう少し余裕を持って臨めるのではと思っていましたが、お産の始まりもスピードも一人目の出産と全く違って驚きました。ですが、スタッフの方が落ちついて対応してくださったので、不安はありませんでした。生まれるときは、本当にこんな短い時間で産まれるのかなと思いましたが、産まれた子供の体重を聞いて短時間で産まれてよかったと思いました。

・予定日より一週間遅れていたため、毎日「まだかな～？」と不安と楽しみだったので、夜中に陣痛が始まった時はすごく嬉しかったです。痛かったですが、赤ちゃんに会えたときは、興奮と感動でいっぱいでした。産まれるまでの８時間とても長く感じました・・・。初めての出産が無事に終えて胸いっぱいです。

・一人目に比べてお産の経過が早く、後半は痛みが一気にピークになり、とても苦しかったです。しかし、もう少しで赤ちゃんに会えると思うと、「もう少しだから頑張ろう！！」と最後まで乗り越えることができました。

・予想以上の壮絶なものでしたが、お産に立ち会ってくれた家族やスタッフの皆さんの支えで無事に出産できました。

･自分で臍の緒を切ることができて良かった。先生が勧めて下さったおかげです。１歳の息子の声を横（カーテンの向こう）で聞けて良かった。

・陣痛の痛みが軽かったので、2回目はこんなに楽にお産ができるのかと思っていたら、やっぱり産むときはものすごく痛くとても不安と恐怖でいっぱいでした。

・思っていた以上に痛かった。一人目の時より辛かった。「やり遂げないと終わらない！！」と、最後は自分を奮い立たせました。

・午前中は「本当に今日中に産まれるのかな。」と心配でしたが、強い陣痛がきてからは、全く我慢できないくらい痛かったです。赤ちゃんもちょうどいい大きさで産まれてくれたので先生の判断や、スタッフの方に感謝しています。やはり、肛門近くを圧迫してもらうのが一番リラックスでき、触れてもらうことで安心できました。

・逆子が戻らず、帝王切開が決まり不安な思いや初めての手術だったので、手術室でも緊張していました。赤ちゃんの大きな産声が聞こえた瞬間、涙がどんどんあふれてきて嬉しく感動。ホッとしたお産になりました。

・三回目の帝王切開だったので、術前・術後の流れはなんとなく分かっていましたが、手術中は麻酔をかけるときだけ少し痛いだけで、「あっという間に終わってしまったー。」という感じでした。

みなさま貴重な体験談をありがとうございました。