こんにちは、ぱっつんです大変ブログ更新遅くなりました
でも、元気にしていますので、安心して下さい前回に続き体重のお話です
前回たくさん語ってしまいましたが順調に体重が増えているぱっつん…自分でもびっくりです
毎日体重を測って手帳につけているのですが、全く増えない日もあれば一気に増える日もあり、難しさを痛感しています
そんな中でぱっつんが実行していることは
① 出来るだけ夕食は20時までに済ませる…旦那さんの帰りは待たず(笑)先に食べていることが多いです仕事が遅くなった日は仕方無いので軽めに済ませます
しかし、その翌日は確実に体重が増えます
体は正直です
② 夕食以降間食しない…旦那さんが隣で晩酌しようがデザート
を食べようが、ひたすら我慢
といっても食後胃がぱんぱんに張って、それが2時間くらい続くので食べられないだけですが
そのかわり、朝起きたらお腹がすごく減っいるので、朝ご飯
はしっかり食べられます
基本、3食がっつり食べますね
まだまだ体重管理に必要なことはありますしかし仕事をしていてご飯を作れないことが多いので(料理、苦手なんです…)、とりあえず今できるだけのことをしています
ちなみに現在23週(6ヶ月後半)です
つわりで妊娠前より2kg減った時から数えて+4kgくらいなので、ぎりぎりセーフなのかな…というところ
これからも気を付けたいと思います
ちなみに臨月までに+12kgがぱっつんの目標です
次回は“胎動”についてお話ししたいと思います