こんにちは、ぱっつんです
大変ブログ更新遅くなりました
でも、元気にしていますので、安心して下さい
前回に続き体重のお話です
前回たくさん語ってしまいましたが
順調に体重が増えているぱっつん…自分でもびっくりです
毎日体重を測って手帳につけているのですが、全く増えない日もあれば一気に増える日もあり、難しさを痛感しています
そんな中でぱっつんが実行していることは
① 出来るだけ夕食は20時までに済ませる…旦那さんの帰りは待たず(笑)先に食べていることが多いです
仕事が遅くなった日は仕方無いので軽めに済ませます
しかし、その翌日は確実に体重が増えます
体は正直です
② 夕食以降間食しない…旦那さんが隣で晩酌
しようがデザート
を食べようが、ひたすら我慢
といっても食後胃がぱんぱんに張って、それが2時間くらい続くので食べられないだけですが
そのかわり、朝起きたらお腹がすごく減っいるので、朝ご飯
はしっかり食べられます
基本、3食がっつり食べますね
まだまだ体重管理に必要なことはあります
しかし仕事をしていてご飯を作れないことが多いので(料理、苦手なんです…)、とりあえず今できるだけのことをしています
ちなみに現在23週(6ヶ月後半)です
つわりで妊娠前より2kg減った時から数えて+4kgくらいなので、ぎりぎりセーフなのかな…というところこれからも気を付けたいと思います
ちなみに臨月までに+12kgがぱっつんの目標です
次回は“胎動”についてお話ししたいと思います