いまむらっこのブログ

ゴールデンウィーク突入しましたね皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今回、ぼやっきーは、学生時代からの友人の出産に立ち会うことができました
助産師冥利につきるとはこのことでしょうか

新社会人としてともに県外へ旅立ち、寂しいとき辛いときも励まされ、一緒に笑った大切な彼女のお産に立ち会えて、ぼやっきーは感無量なのです赤ちゃん誕生と同時に母となって涙を浮かべる彼女の姿に感動しました
そして、赤ちゃんが元気に泣いてくれたこと、彼女が無事出産を終えられたこと、すべてに感謝感謝です

もちろん、彼女の出産だけでなく、いつも出産をお手伝いさせていただいたお母さん、赤ちゃんが無事に出産を終える毎に、毎回ほっとしています

この気持ちをずっと大切に、日々精進し、お母さんと赤ちゃんが元気に楽しく育児が行えますよう、お手伝いさせていただきたいと思います

何か気になること等有りましたら、皆様、お気軽にお声かけください
次回は、彼女のバースレビューを掲載させていただきますお楽しみに

こんにちは。産婦人科の看護師として働き始め、もうすぐ1年が経とうとしています｡この１年たくさんの出産に立ち会わせて頂いてたくさんの感動をもらいました

今､自分自身「妊娠」という初めての経験をしながら産婦人科の看護師として、働かせてもらっています｡妊娠7ヶ月を迎えた今､胎動が日に日に強くなってきています元気に育ってくれていることを実感し､先輩方や家族などたくさんの人に支えられながら妊娠生活を楽しんでいます｡しかし、最近少しずつ体重が徐々に増え始めてきていて体重管理の難しさも感じ始めてきました

実は今の日本は世界から「先進工業国の中で最も妊婦の栄養状態が悪い国」と言われています2500g以下で生まれる赤ちゃんを「低出生体重児」といいますが､1970年代で全体の5.5％だったものが2009年には9.6％まで増加し､生まれてくるベビーちゃんの約10人に1人が低出生体重児という状況が起こっています厚生労働省は2006年に「妊産婦のための食生活刺針」というものを出しました。妊娠中の食生活を見直し､しっかりと栄養を摂るようにと妊娠中のお母さん達に警鐘を鳴らすために出されたものです

近年、食生活が欧米化してきていることやスリム志向、ダイエット志向が重なり、満足な栄養摂取が出来ていない女性が増えています

肥満度を表すものにＢＭＩという指標があり、ＢＭＩ＝18.5未満を「やせ型」と言います。ＢＭＩでは、「普通」や「やせ型」なのに、さらに体重を減らそうとしている人たちも大勢います。この傾向は、若い人ほど顕著で､健康を無視したダイエットも蔓延していますこの状態で妊娠して、正常な妊娠・発達が望めるはずがありません。朝昼晩の食事をきちんと食べて、規則正しい生活を送ることが大切ですそして、個人個人の体型に応じて体重を増やしていきましょう

妊娠中期～妊娠後期にかけては1週間に250～450gの体重増加を目安にしてくださいまた､妊娠後期は、1週間に500g以上の体重増加は注意が必要です｡体重増加が気になる方は健診時など､気軽に医師や助産師に相談してください
　ベビーちゃんの将来を左右するのはお母さんの食事です!!!バランスよく食べて、適切に体重を増やしていってください

私も自分の体とベビーちゃんの健やかな成長のため、そしていいお産をするために前向きに頑張っていきます

このブログを読んでくださっている妊娠中の皆様、一緒に頑張っていきましょう

こんにちは

寒い日や疲れが溜まったら、温かいお風呂いいですね～
お風呂と言えば、ゆっくりと浸かって癒やされる温泉最高ですね～

そこで温泉好きの妊婦さんに朗報です

先日、環境省が32年ぶりに温泉入浴の基準を見直し「妊娠中」の項目が削除されることになりました。表記の仕方は施設それぞれですが、入浴上の注意という欄に妊娠中の方は「避ける」「控える」「禁忌」という文字を目にされた方もいらっしゃるのではないでしょうか

これは重い心疾患や呼吸不全を患っている人と同じように、温泉の入浴を避ける・禁忌症の分類にされていましたが、このたび環境省の依頼で日本温泉気候物理医学会の調査において医学的根拠がなかったということがわかったそうです。

温泉話でいえば20年程前の話になりますが、当時わたしの通っていた温泉施設には妊娠初期と後期は禁止と明確に書かれていました。その頃の素直なわたしは中期なら良いのだろうと都合良く解釈し、中期に入ると久しぶりの温泉へGoと洗い場に向かって歩いていると「すべらないでね。」「あらあらまぁ…」などという声と同時に、お掃除担当の方と常連さんを匂わせる御婦人のふたりが真っ先に近づいてきたのです。響き渡るその声に周囲のお客さんも振り返り、おそらく好奇の目でわたしを見ていたと思います。（湯気でよく見えなかったのですが…）

温泉を満喫するつもりでしたが、その後は居心地が悪くなり湯船につかるのもそこそこにして、早々と上がったのを覚えています

しかし今思うと、滑りやすい床を大きくなったお腹と大股で歩くわたしに対して、転ばないようにと気遣ってくれた優しさから出た一声だったと感じています

今回、温泉入浴の禁忌という基準から削除される妊婦さんですが、リラックスといって長湯をしたりしないよう、また泉質によってはかなり滑りやすいところもありますので、ゆっくりと歩いて周りの人をヒヤヒヤさせないようにしましょう

そして元気な赤ちゃんを産んで、家族みんなで楽しい癒やしの温泉を満喫してくださいね

そうそう、大きくなったお子様達も走って転ばないように気をつけましょうね。

皆さん、「牛乳貧血」ということばをきいたことがありますか

乳児期後半（生後6～7ヶ月）から幼児期には成長のため特にからだが鉄分を必要とするようになりますこの時期に牛乳を大量にとり続けたうえに食事から鉄分が十分に摂れていないと、鉄分が不足し貧血がおこりますこれが「牛乳貧血」と呼ばれます

乳幼児の鉄の1日の必要量は6－8㎎ですが、100mL注の鉄分の量はこのようになっています

・粉ミルク：0.78mg
・フォローアップミルク：1.0mg
・母乳：0.2mg
・普通牛乳が0.1mg

です

母乳からの鉄吸収は摂取量の約50％ですが、牛乳からの鉄吸収は摂取量の約10％です牛乳に含まれる鉄分が少ないことに加え、牛乳だけでおなかがいっぱいになり他の鉄分を含む食事を食べなくなることも貧血の原因のひとつだと考えられています

牛乳はカルシウムなどの摂取には欠かせないものですが、1日に必要なカルシウムの推奨量は、1～2歳の場合は400mg程度です牛乳の場合は100㏄につきカルシウムは110mg程含まれていますしかし、カルシウムはその他の乳製品や小魚、豆類でも摂ることができます

お子さんが大量かつ長期にわたって牛乳を摂っていて、顔色がすぐれなかったり、むくみ、息切れや疲れやすいなどの症状がある場合には、牛乳貧血をおこしている可能性があります牛乳はカルシウムなどの摂取には欠かせないものですが、飲み過ぎには注意しましょう

 新年あけましておめでとうございます

皆様が健康で
今年がより実り多き年となりますように・・・。

また皆様とよいご縁ある一年となりますように・・。

今年もどうぞよろしくお願いします　　　　　今村病院病院産婦人科病棟スタッフ一同