こんにちは
この子は産まれて3日目、2650ｇの男の子
です
小さいけどおっぱい上手に飲めてます
かわいいですね
こんなに上手に飲んでくれると赤ちゃんもお母さんも幸せです
しかし、最近はブラジャーの機能がよくなっていることもあり、乳頭が硬く、短い方が増えてきています
また、赤ちゃんも舌を巻き上げ、舌を前に出さない為に、
上手におっぱい吸えずに、泣いて泣いて
訴えてママを困らせることも…
お産後にスムーズに授乳ができるように、今回はおっぱいについてお話させていただきます
母乳育児のために妊娠中できること
母乳は血液を元に作られます
身体の栄養バランス
を整えたり、冷え対策・ストレッチなどで
血液の循環を良くしておくことも、母乳分泌を良くする助けとなります
冷え対策を行うことで早産や前期破水、微弱陣痛などを予防できるだけでなく
産後の母乳育児へもよい効果をもたらします
服装・レッグウォーマー・5本指ソックス・腹巻きの着用などで冷えを予防します
血液循環を良くすることで母乳分泌の促進につながります
足浴・入浴・適度な運動・ストレッチなどで血液の循環をよくします
四つん這いで床拭きするだけで、おっぱいがゆれ、血行促進につながります
貧血の改善、バランスの良い食事で身体の栄養素を整えておくことも大切です
体を温めるといわれている、根菜類やショウガなど取られて下さい
冷たい飲み物はさけましょう
お産の体力の消耗を乗り越え母乳育児をしていくためにも、妊娠中からバランスの良い食事を心掛け、身体作りをしておきましょう
当院では37週より乳輪・乳頭マッサージ
おっぱい体操（肩甲骨・胸周りを動かす運動）を説明してます
スムーズな授乳が、できるよう、お母さんと赤ちゃんをサポートしていきますので、一緒に頑張りましょう