いまむらっこのブログ

桜も散り、本当であれば陽気な気候に心躍る季節ですが、肌寒い毎日が続いています    
しかし、待ちに待ったゴールデンウィーク･･。楽しまなくてはですね

　最近、産後外来に来られるママから、「母乳をあげていたら寝たので布団に寝かせたら、すぐ泣き始めます。母乳が足りないんでしょうか」とか、「母乳をあげて1時間もしないうちに泣くので,家族に『母乳が出てないから泣くんだよミルクを足しなさい』と言われます母乳が足りていないんでしょうか」と質問されます。

 確かに初めてのママにとって、お話のできない赤ちゃんが泣くのは心配ですよね
もう随分昔になりますが、私もそのような気持ちだったなぁとしみじみ思い出します

ママのお腹の中では、
赤ちゃんは何も訴えなくても、安全に守られ、成長のために必要な栄養も常にもらうことができます。
ママから生まれた途端、赤ちゃんは一人ぼっちで、自分一人では何もできません

赤ちゃんにとってお腹の外は初めての世界
情緒が未発達な赤ちゃんは、自分が“快”なのか“不快”なのかぐらいしか分かりませんから、
まだ慣れないママの外の生活環境が“快”なはずありません。

赤ちゃんにとってのコミュニケーション手段は、泣くことしかありませんから、
周りが応えてくれるまで、一生懸命泣きます
泣いて泣いて

そのことに応えてくれる存在を通じて、赤ちゃんは“快”を感じるようになり、それを与えてくれる存在に安心感と愛着感を抱くようになります。そして幸せそうに泣かなくなった赤ちゃんを見たママやパパ達は、自分を慕うその姿をとても愛おしく思い、赤ちゃんに対して、さらに深い愛着を抱くようになります。このことを「母子相互作用」と言います。

日が経つごとに、このやりとりを重ねていくわけですから、ママやパパを求めて、泣くことも自然と多くなっていきます。
恋人同士が、ずーっと一緒にいたいと思う気持と同じかな？（笑）

もちろん、おっぱいがもっと欲しい状態もあり得なくはありませんが、そういう状態なのかどうか判断が難しいときは、助産師か、小児科医師などの専門職者に相談することをお薦めします予想に反して、母乳が多く出ているときは、赤ちゃんの心配はありませんが、母乳が乳房に多く残ったりして、お乳の出が悪くなったり、乳腺炎になったりもしますので、困ったときは一人で悩まずに、ご相談下さいませ

　こんにちは

　この子は産まれて3日目、2650ｇの男の子です

　小さいけどおっぱい上手に飲めてますかわいいですね

　こんなに上手に飲んでくれると赤ちゃんもお母さんも幸せです

しかし、最近はブラジャーの機能がよくなっていることもあり、乳頭が硬く、短い方が増えてきています
また、赤ちゃんも舌を巻き上げ、舌を前に出さない為に、
上手におっぱい吸えずに、泣いて泣いて　訴えてママを困らせることも…

 お産後にスムーズに授乳ができるように、今回はおっぱいについてお話させていただきます

　母乳育児のために妊娠中できること
母乳は血液を元に作られます身体の栄養バランスを整えたり、冷え対策・ストレッチなどで
血液の循環を良くしておくことも、母乳分泌を良くする助けとなります

冷え対策を行うことで早産や前期破水、微弱陣痛などを予防できるだけでなく
　産後の母乳育児へもよい効果をもたらします
　服装・レッグウォーマー・5本指ソックス・腹巻きの着用などで冷えを予防します

血液循環を良くすることで母乳分泌の促進につながります
　足浴・入浴・適度な運動・ストレッチなどで血液の循環をよくします
　四つん這いで床拭きするだけで、おっぱいがゆれ、血行促進につながります　
　
貧血の改善、バランスの良い食事で身体の栄養素を整えておくことも大切です
　体を温めるといわれている、根菜類やショウガなど取られて下さい冷たい飲み物はさけましょう
　お産の体力の消耗を乗り越え母乳育児をしていくためにも、妊娠中からバランスの良い食事を心掛け、身体作りをしておきましょう

当院では37週より乳輪・乳頭マッサージおっぱい体操（肩甲骨・胸周りを動かす運動）を説明してます
スムーズな授乳が、できるよう、お母さんと赤ちゃんをサポートしていきますので、一緒に頑張りましょう

今年は、桜の開花も10日以上早く、先週満開も迎えました

温かい日差しも増え、春の草木に心は躍る･･･どうも、ぼやっきーです

素足にシャーベットカラーのパンプス、薄い素材のファッション

同じ女性からみても、「春だな－、かわいいなー」とワクワクしますしかし、油断すると朝・夕の肌寒さが身にしみる、そんな毎日。後数ヶ月すれば、梅雨の肌寒さや真夏のクーラー冷えなど、秋冬が終わっても、『冷え』は私たち生活から消えることはありません

女性にとってお腹の赤ちゃんと過ごす妊娠期はとても貴重な時期ですね。その時期に、妊娠に伴って起こる不快症状をマイナートラブルと言います。マイナーとは「ささいな」「小さな」というような意味ですが、お腹の赤ちゃんと一体になって過ごす貴重な時期に悪影響を与えるもので決して「ささいなもの」では解決できませんそんなマイナートラブルは、実は『冷え』が大きな影響を与えていること、ご存じですか

冷えを強く感じている妊婦さんは、そうでない人と比較すると、倦怠感、お腹の張りやすさ、頭痛、腰痛、イライラ感などといったマイナートラブルの頻度が高いことが、研究調査などでわかっています。なお、実はこの関係は日本人の特徴であり、西洋人には適用されないことが研究結果からもわかっていますおもしろいですね

『冷え』は血管・自律神経の活動異常から自律神経が乱れ、交感神経が優位になった状態であるとされています。自律神経の乱れから、免疫力や自己治癒力の低下、過度の緊張、内分泌異常を引き起こし、その結果、マイナートラブルを増悪、微弱陣痛、産後の身体の回復力低下、母乳分泌不足などを招いてしまいます

妊娠している方も、していない方も、『冷え』は「百害あって一利なし」と心に命じ、普段から自分の身体・生活に目を向けてみませんか？まずは普段から、手足は冷たくないか、お腹・腰はどうかをセルフチェックする習慣を身につけましょう。『冷え』自体は病気でもありませんので、日常生活（食事、衣類、生活習慣など）の少しの見直しや、工夫で改善できるものです。

と、いっているぼやっきー自身も冷え症の一人です皆さんと一緒に、健康＆素敵女子目指して、頑張ります

みなさんこんにちは

 だんだん暖かくなってきて、春が近づいてきましたね

今年は花粉、黄砂、PM2.5…と、外出するときにはマスクが手放せない毎日です

さて、今回は先日の3月11日のことについてお話ししたいと思います

3月11日で東日本大震災から2年が経ちました。

地震、津波で多くの方が被災され、尊い命が失われました。

これからも忘れることのないよう、命の尊さを思い命の大切さを考える日として

3月11日は「災害時医療を考える会(Team Esteem)」により「いのちの日」と制定されました

このブログを読んでくださっている方の中には、妊婦さんやママさんも多いと思います

きっと、お腹の中の赤ちゃんやお子さん、周りの家族や大切な人達への想いや命について

考えた方もいるのではないでしょうか。

私も、ちょうど実家に帰省していたので、普段は当たり前の存在と思ってしまっている家族ですが、

元気で笑顔で過ごしてくれてありがとうという思いが沸いてきました

そして、被災された方々が一日でも早く平穏な生活が送れるよう願いました

震災直後は当院からも被災された方の元へ、訪れたこともありました

時間が経つと、被災された方々のところへ行くことが難しいですが、

日々私たちができることを一つ一つしていかないといけないなぁ　と考えた一日でした。

 これから出産を控えている妊婦の皆さん、出産・育児への不安も多くあると思います

産婦人科病棟のスタッフ一同

大切な命の誕生を全力でサポートさせていただきますので、

一緒に頑張りましょう

　突然ですが、皆さんはどのようなツールで育児などの情報を得ていますか雑誌や育児書はもちろんですが、パソコンやスマホ、タブレットなど、いつでもどこでも必要な情報を手に入れたり、発信できたりする時代になりましたね友人同士や芸能人など、ツイッターやブログなどを読んで、育児情報など取り入れている方も多いのではないでしょうか

 ブログ：継続して更新される日記形式のウェブサイト（ホームページ）の総称。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～国語辞典小学館より～

とありますが、企業のみならず個人のブログなども頻繁に登場する世の中になりました。今や情報社会といえばパソコンなしでは語れないものですね

　古くさい言い回しになりましたが、古いついでのわたくしの古い話を持ち出したいと思いますそれは『日記』といい、今のブログとは違って大学ノート（古い、、、）に書き込んだ『○○ちゃんの育児日記』というタイトルをつけたものです18年も前になりますが、この一人目を出産後3ヶ月ほどしてから、ふと思い立ちスタートをしたのであります。その日の天気や泣き方やお乳の飲み方など何でも書き出し、時には父親も感想を加えたりした愛情あふれる日記になる予定でしたが・・・１歳の誕生日を迎える前に突然終了を迎えるという無計画性にとんだものでした飽きっぽさが原因なのは重々承知しております

　しかし、時を経て眺めてみると（主に年末の大掃除に出くわしますが）新鮮・新鮮何とも新鮮な気持ちになります育児と言うには子どもが大きくなりすぎましたが、日頃の些細な言い合いもどこかに飛んでいってしまいそうな、愛しい気持ちが蘇ってきましたそこで何を伝えたいかと言いますと、某TV番組で好評だった３行ラブレターならず、「３行育児日記」のお薦めです産後は眠い・眠い・・・。特に月齢が浅いほどお乳のリズムなどで十分な睡眠が確保できないため、なかなか継続できないと思いますが、後から得る収穫は大きいですよお産後のママだけでなく妊娠中のママ達にも、出産までの思いや出来事など川柳のようにわずかな文章で気持ちを表現し記録として残してみると、思春期の時など大活躍しそうな予感がしますパソコンなどの記録でも良いと思いますが、自らの筆跡を見ながら思い出すあの気持ちは、なかなか味のあるものになっていると思います

追伸：あくまでも一個人の見解です